悩みをぶちまける。とりあえずなんか書く。タイピングの練習ぐらいの気持ちで書きまくる。 悩みの前に先に最近やりたいこととかを書く。まず痩せたい。健康的に痩せたい。体重じゃなくて見た目重視で。食べるのはやめたくない。動画の脚痩せやってんのえらす…

たぶん5月くらいから躁に入ってて、昨日7月頭に鬱転しちゃったんだなあ。 鬱転したときの落差がすごい。 死にたい感情があふれて辛かったナ～。 「死にたい」のレベルを記しておくと、 空腹時で目の前においしそうなご飯があるのに食べるなと言われてるのと…

最近、自分がものすごく変化している気がする。ただその勢いがすごくて、今までの自分を失ってしまいそう。仕事人間にならないようにしたい。自信がなくてへなちょこなところ忘れたくない。だって、忘れてしまったら同じような気持ちを持つ人間を理解できな…

なんか最近頭がピコンピコンする。 突然ピコンって何かを思いついて、 とりあえず思い立ったら吉日みたいな感じで動いて 勢いに任せて過ごしてる。 なんか、いつもより頭のひらめきセンサーが 調子が良すぎて自分でも怖い。 最近の自分、自分っぽくなくて ど…

そういえば、1週間前くらいに久々に過呼吸になってパニック発作が起こりました。 前に起こったのが、去年の８月？とかだっけな？ かなり久々だったような。 なんていうか、あのとき物凄く不安だった。 元々の原因は「未知数の高すぎる業務」が割り当てられて…

理由とかはよく分からないけど、最近ちょっと仕事楽しい。 たぶん。 たぶん。。 分からないことを気が済むまで調べてても怒られないし、 それで残業しても業務としてみなしてくれるし、 なんていうか気が済むまでできるからかな。 前は、決められた残業時間…

たぶんやけど、プン子は不安を過剰検知しすぎな気がする。 不安の過剰検知は、脳の偏桃体の過敏反応で、ノルアドレナリンが必要以上に分泌されてる感じかなぁと思いました。 グラフでいうと、こんな感じ。 ※ノルアドレナリンの分量が多いほど、大きな不安を…

久しぶりにこのブログに訪れました。 見返すと、割と記事を（内容の薄さはさておき）書いてたんだね。 そして、読みながら、そのときの気持ちを思い出して、ちょっと胸が苦しくなりました。 とりあえず、今は元気に生きてます。 また気が向いたら、更新する…

疲れた。 母がちょっとうるさい。 母がいなくては困るけど、なんていうかたまに一緒にいるのがしんどい。 ふぁふぁふぁふぁふぁあ。

かなり良くなってきましたが、まだ波があります。 最近良くないや。ていうか、診療日近くは良くない日が多い。 だけど、会社休んでないよ。 では。

去年の2月半ばに適応障害を理由に休職、8月半ばに復職。 復職して半年がたって現在に至る。 仕事はまあまあ忙しくなった。 2021年に入ってからの経過はこんな感じ。 1/12 病院受診 レクサプロ、アルプロゾラム、サインバルタ（すべてMAX量）を 普段通り飲み…

朝、仕事に対する不安感とかプレッシャーにすごくやられそうになった。 動けなくて毛布にくるまってカチンコチンに固まってしまった。 なのに、会社に行くとそんなことなく普通に過ごす。 朝の気持ちとは全然関係ない。 なんだろな。 普通なら寝たら忘れるス…

やっぱり仕事合ってないのかなぁなんて思う。 少し注意されただけで凹んだり、レビューもいつも自信ない。 どんな設計したいとかもないし、とにかく最低限の水準を守るだけで精一杯。 基板設計やりたかったはずなんだけどなー。 思った以上にやること多くて…

今まで一度も思ったことなかったんですが、、 仕事辞めたい！！！！！ 仕事辞めたいの！！！ 会社も仕事内容も、結構合ってるはずやけど、 やっぱり体調が非常に芳しくない。 当たり前だけど、休みたいときに休めない。 限界超えたときにだけ、やっと休む感…

叶うならば、 質の高い睡眠ができる身体が・・・ ほしいです・・＞＜ 睡眠薬も２種類に増えたのですが、 睡眠時間は取れるものの、ぐっすり眠れていない。 悪夢を見ることが多く、 朝起きたら、スッキリどころかぐったりなのです。 ということで、質のいい睡…

全て投げ出したい。 俺、なんか悪いことした？ なんで、こんなに辛いかな。

体調不良がイヤ、 ほんとに、ほんとに どうにかしてください。 気にしないで生きていける世の中に してください。 辛い。 生き、づら、すぎる。

久々に、ちょっと死にたいと思った。 上司に、健康の管理をするように、要はフレックスやテレワークを 前もって申請しておくなどの工夫をしてください、と注意されて、 なぜかショックを受けてしまった。 それが出来ないから困っているんだけどな、、 出来な…

心の方では会社行って仕事したい気持ちがあって、 ものづくりって楽しいと感じる機会もたくさんある。 けど、身体は調子が良くなく、少しでも休憩したい気持ちが強くなってしまったり、 激しい頭痛が発生したりと辛くなってしまう。 まさに、心と身体がバラ…

復職して3週間目。 夕食後、失神。 大丈夫か、これ？

Hi-P と書いて、 ハイポジティビーダンス と読む。 あ、嘘です。 明日は在宅ではなく会社で勤務です。 めちゃめちゃテンション上がる。会社の仲間と会える。wktkなんだけど。 明日も基板の設計ができる。やりたい仕事ができるなんて、本当に幸せ。 上司も先…

あうあうああああ あ え 宇 ヲ 今日はなぜだか、心がごちゃごちゃ気味です。 チクチクしたり、 むにゅむにゅしたり、 ふにゃふにゃしたり。 わたし、生きていていい？ 愛されたい、愛されたいよ。

まだまだ鬱病は差別される時代ですが、 今のところ、職場にも受け入れられ、 家族にもそれなりに受け入れられ… 大変有難い、まさにこの漢字の意味する通りだと思いました。

今日は朝から憂鬱。 会社行く気力ない。。 休んでしまおうか。。 午前中もちょいちょい無気力モード発生。 なんなんだ、なんなんだ。 1分が長い。家帰りてえ。。 とか、そんな感じでした。 けど、昼休みに同期と会って一緒に食事したり、先輩に仕事教えても…

今日は在宅だったけど、結構疲れた。 会議1hがキツい。何言ってるか分からん。 それを理解しようと、考えるわけだから脳みそパンク。 ていうか、いつの間にか最初の議題から別の議題に変わってる。 なんつうか、情報過多で死ぬ。 プンこの性能はCeleron以下…

復職から3日が経ちました。 帰宅→食事→家事→就寝 これを約3時間以内に終わらせ、 9時間睡眠を取る生活になってました。 ほんと、それ以外何にもしていない。 1日目は何事もなかったのですが、 2日目は朝から眠気が激しく会話中にも寝てしまいました。 3日目…

起きました。 何度も書いてますが、今日から出勤です。 少し眠たさと頭痛があります。 まだ今は出勤前ですが、、 やっぱり会社は私にとって、ストレスを感じる場所なんだと思います。 つい、家でも仕事のことを考えてしまいます。 少しでも早く、ストレスか…

ぬーーー 半年ぶりに行くぞーー 通勤してみて、 良かったこと、辛かったこと、 また、自分にとって過ごしやすい環境、苦手な環境とは何か、 復職後に感じたことを、まずは今週3日間書いてみたいと思います。 休職とか適応障害とか、自分が体験したことをまと…

最近お花にハマっており、 枯れた後はドライフラワーにして楽しんだりしております。 ですが、そのお花ちゃんの飾り方が分からず。。。 アッチャンブリケ！！！！！ こんな感じになってしまいました。 お手洗いに飾ります。 精進します。

ダラダラしていたら、いつの間にか復職の日が 明後日となっていました。 ／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀ 今日は、午前はステッピングモーターの勉強を していました。 ドライバICを使用するのですが、TI社のもので もちろんデータシートは英語。。。 読めねえ！日本語です…