たぶん5月くらいから躁に入ってて、昨日7月頭に鬱転しちゃったんだなあ。 鬱転したときの落差がすごい。 死にたい感情があふれて辛かったナ～。 「死にたい」のレベルを記しておくと、 空腹時で目の前においしそうなご飯があるのに食べるなと言われてるのと…

最近、自分がものすごく変化している気がする。ただその勢いがすごくて、今までの自分を失ってしまいそう。仕事人間にならないようにしたい。自信がなくてへなちょこなところ忘れたくない。だって、忘れてしまったら同じような気持ちを持つ人間を理解できな…

なんか最近頭がピコンピコンする。 突然ピコンって何かを思いついて、 とりあえず思い立ったら吉日みたいな感じで動いて 勢いに任せて過ごしてる。 なんか、いつもより頭のひらめきセンサーが 調子が良すぎて自分でも怖い。 最近の自分、自分っぽくなくて ど…

そういえば、1週間前くらいに久々に過呼吸になってパニック発作が起こりました。 前に起こったのが、去年の８月？とかだっけな？ かなり久々だったような。 なんていうか、あのとき物凄く不安だった。 元々の原因は「未知数の高すぎる業務」が割り当てられて…

理由とかはよく分からないけど、最近ちょっと仕事楽しい。 たぶん。 たぶん。。 分からないことを気が済むまで調べてても怒られないし、 それで残業しても業務としてみなしてくれるし、 なんていうか気が済むまでできるからかな。 前は、決められた残業時間…

たぶんやけど、プン子は不安を過剰検知しすぎな気がする。 不安の過剰検知は、脳の偏桃体の過敏反応で、ノルアドレナリンが必要以上に分泌されてる感じかなぁと思いました。 グラフでいうと、こんな感じ。 ※ノルアドレナリンの分量が多いほど、大きな不安を…

疲れた。 母がちょっとうるさい。 母がいなくては困るけど、なんていうかたまに一緒にいるのがしんどい。 ふぁふぁふぁふぁふぁあ。

かなり良くなってきましたが、まだ波があります。 最近良くないや。ていうか、診療日近くは良くない日が多い。 だけど、会社休んでないよ。 では。

去年の2月半ばに適応障害を理由に休職、8月半ばに復職。 復職して半年がたって現在に至る。 仕事はまあまあ忙しくなった。 2021年に入ってからの経過はこんな感じ。 1/12 病院受診 レクサプロ、アルプロゾラム、サインバルタ（すべてMAX量）を 普段通り飲み…

朝、仕事に対する不安感とかプレッシャーにすごくやられそうになった。 動けなくて毛布にくるまってカチンコチンに固まってしまった。 なのに、会社に行くとそんなことなく普通に過ごす。 朝の気持ちとは全然関係ない。 なんだろな。 普通なら寝たら忘れるス…

やっぱり仕事合ってないのかなぁなんて思う。 少し注意されただけで凹んだり、レビューもいつも自信ない。 どんな設計したいとかもないし、とにかく最低限の水準を守るだけで精一杯。 基板設計やりたかったはずなんだけどなー。 思った以上にやること多くて…

今まで一度も思ったことなかったんですが、、 仕事辞めたい！！！！！ 仕事辞めたいの！！！ 会社も仕事内容も、結構合ってるはずやけど、 やっぱり体調が非常に芳しくない。 当たり前だけど、休みたいときに休めない。 限界超えたときにだけ、やっと休む感…

叶うならば、 質の高い睡眠ができる身体が・・・ ほしいです・・＞＜ 睡眠薬も２種類に増えたのですが、 睡眠時間は取れるものの、ぐっすり眠れていない。 悪夢を見ることが多く、 朝起きたら、スッキリどころかぐったりなのです。 ということで、質のいい睡…

全て投げ出したい。 俺、なんか悪いことした？ なんで、こんなに辛いかな。

体調不良がイヤ、 ほんとに、ほんとに どうにかしてください。 気にしないで生きていける世の中に してください。 辛い。 生き、づら、すぎる。

久々に、ちょっと死にたいと思った。 上司に、健康の管理をするように、要はフレックスやテレワークを 前もって申請しておくなどの工夫をしてください、と注意されて、 なぜかショックを受けてしまった。 それが出来ないから困っているんだけどな、、 出来な…

心の方では会社行って仕事したい気持ちがあって、 ものづくりって楽しいと感じる機会もたくさんある。 けど、身体は調子が良くなく、少しでも休憩したい気持ちが強くなってしまったり、 激しい頭痛が発生したりと辛くなってしまう。 まさに、心と身体がバラ…

復職して3週間目。 夕食後、失神。 大丈夫か、これ？

今日は在宅だったけど、結構疲れた。 会議1hがキツい。何言ってるか分からん。 それを理解しようと、考えるわけだから脳みそパンク。 ていうか、いつの間にか最初の議題から別の議題に変わってる。 なんつうか、情報過多で死ぬ。 プンこの性能はCeleron以下…